Este blogg lo hice para todos aquellos deportistas que se esfuerzan día a día para lograr sus metas, que aman el trabajo duro y que solo piensan en retos de superación. Pero yo siendo un deportista expresando mis pensamientos de esta forma yo se que nuestra vida es dura y la expresare de la siguiente manera:

No hay nadie que no sea deportista, al menos nadie que aún esté en este mundo. Vivir es ya un deporte, qué digo, vivir es EL DEPORTE, y nunca mejor dicho en estos tiempos de crisis, Sobrevivir es el deporte más duro. Por eso no hay personas que no sean deportistas, puede ser que practiquen sólo uno, vivir, y no el resto, pero deportistas somos todos. El deporte es preparación, sacrificio, competencia, trabajo en equipo, éxitos y fracasos, lesiones  alegrías y tristezas, y todo ello lo tenemos que experimentar a diario.

Desde el inicio de la humanidad hasta hace muy poco tiempo, apenas cien años, vivir era un deporte muy muy activo para la práctica  en totalidad de las personas. Las máquinas ni la tecnología hacían los trabajos duros por ellos, así que todos andaban mucho, corrían habitualmente (algunos incluso para salvar la vida), cargaban pesos con frecuencia, saltaban, nadaban, montaban a caballo, en bicicleta (esto no hace tanto), luchaban con frecuencia, en fin, para nuestros tatarabuelos vivir era un deporte y bien duro. Y nosotros tenemos el mismo motor y chasis que ellos. Estamos diseñados para trabajar duro, para realizar una gran actividad. Somos deportistas por definición.

Nadie se excluye de hacer deporte por eso siempre se aplican aspectos favorables aumentar la actividad física, tales como:

• Practica un deporte que te guste o haz ejercicios físicos regularmente y con disciplina.
• Empieza poco a poco y aumenta el ritmo hasta mantener una actividad continua durante 30 minutos o más todos los días.
• El ejercicio que practiques no tiene que ser agotador para lograr resultados; una rutina moderada como la caminata sostenida por 30 minutos diarios es suficiente.
• Busca una compañera o compañero de práctica si esto te ayuda a ser constante.
• Otras maneras son: camina a lugares cercanos en vez de usar tu coche, sube por las escaleras en lugar de ir por el elevador, bájate del autobús una o dos cuadras antes de llegar a tu destino final.

El deporte siempre nos mantiene en una vida mas saludable por lo que ayuda en muchos ámbitos y provoca efectos como:

- Alivia el estrés y la tensión
- Calma el sistema nervioso
- Estabiliza estados emocionales y psicológicos

- Mejora la libido

- Facilita el parto Calma el dolor de espalda
- Fortalece el cuerpo
- Alivia dolores
- Mejora la postura
- Combate adicciones
- Da vitalidad y salud
-Mejora la resistencia

Siempre queremos hacer lo que nos gusta 

en el ámbito del deporte, pero yo ya se que a veces se nos presentan dificultades pero siempre y digo siempre hay que mirar positivo ya que gracias a ello podemos sobreponernos a las dificultades y seguir para poder lograr nuestras metas personales, lo que importa es la superación.